©2022 by DietoVita. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kontakt
Dietetyczne ciasteczka owsiane
Te ciasteczka to symbol dzieciństwa. Są banalnie proste do wykonania, a dodakowo można je spakować i zabrać ze sobą do pracy, albo zapakować do plecaka swojej pociechy.
Składniki:
Jaja kurze całe - 1 sztuka
Jabłko - 1 sztuka
Oliwa z oliwek - 1 łyżka
Płatki owsiane - 6 łyżek
Cynamon, mielony - 1 łyżeczka
Jabłko umyć, obrać i zetrzeć na tarce z dużymi oczkami, do startego jabłka wbić jajko,
a następnie za pomocą blendera zmiksować wszystko razem, po czym dodać oliwę z oliwek oraz cynamon, a następnie płatki owsiane i wymieszać dokładnie. Gotową masę odstawić na 20 min, aby płatki owsiane wsiąknęły wodę (w międzyczasie warto przygotować blachę nakładając na nią folię do pieczenia). Ciastka formować w trakcie nakładani. Piekarnik rozgrzać do temperatury 170 stopni Celsjusza i piec około 15 min.
Wartość odżywcza: E: 369kcal, B o.: 11g, T: 15g, W o.: 48g) - przepis na 3 porcje.